El curso presencial ‘Relajación y mindfulness’ está diseñado para ayudar a los empleados a reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional a través de técnicas de relajación y mindfulness.
Durante las sesiones, se explicarán técnicas para aprender a aprovechar y disfrutar del tiempo de descanso y expulsar los pensamientos intrusivos fuera del horario laboral.
En un entorno laboral donde la presión y el estrés son comunes, este curso ofrece herramientas prácticas y accesibles para gestionar la ansiedad, aumentar la concentración y fomentar un ambiente de trabajo más saludable.
A través de ejercicios interactivos y dinámicas grupales, los participantes aprenderán a incorporar la atención plena en su día a día, mejorando no solo su productividad, sino también su calidad de vida laboral.
Este taller está dirigido en especial para personas ocupadas, pero también está abierto a cualquier persona que tenga interés en aprender técnicas de relajación para aplicarlas a su día a día.
Detalles del curso:
- Sesiones: De lunes a jueves.
- Noviembre: días 25, 26, 27 y 28.
- Diciembre: días 9, 10, 11, 12, 16, 17, 18 y 19.
- Horario: De 15:30 a 17:30h.
- Modalidad: Presencial.
- Reducir el Estrés y la Ansiedad:
- Proporcionar técnicas efectivas de relajación y mindfulness que los empleados puedan utilizar para gestionar el estrés diario y mejorar su bienestar emocional.
- Aumentar la Productividad y Concentración:
- Enseñar prácticas de atención plena que ayuden a los empleados a mejorar su enfoque y eficiencia en el trabajo, resultando en un rendimiento laboral más efectivo.
- Mejorar la Comunicación y el Trabajo en Equipo:
- Facilitar dinámicas grupales que fomenten la empatía y la conexión entre colegas, mejorando la comunicación y fortaleciendo el trabajo en equipo.
- Fomentar un Ambiente Laboral Saludable:
- Promover una cultura organizacional centrada en el bienestar, que contribuya a la satisfacción y retención del personal, reduciendo el ausentismo y mejorando el clima laboral.
Sí, siempre que la persona inscrita acuda a través de una empresa, esta se podrá bonificar el curso a través de FUNDAE.
FUNDAE es la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo. A través de la gestión de fondos públicos, esta entidad ayuda a las empresas a formar a las personas trabajadoras al tiempo que facilita su acceso gratuito a la oferta formativa.
El equipo de Margube es especialista en la gestión integral de trámites y notificaciones a través de FUNDAE. Ayudamos a las empresas a optimizar su crédito formativo y beneficiarse al máximo de las bonificaciones disponibles para la formación de sus trabajadores, garantizando una correcta administración y aprovechamiento de sus inversiones en formación.
Sí, aunque este curso estará focalizado en técnicas de relajación aplicadas a entornos laborales, también será útil para personas que sufran estrés en otros entornos diferentes al laboral.
Para realizar la inscripción en el curso Comunicación inclusiva puedes reservar tu plaza a través del formulario de contacto de esta página.
También puedes solicitar más información en el correo informacion@margube.com o en el teléfono 688 75 81 119
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A lo largo de nuestra historia, hemos impartido más de 1.500 formaciones para empresas, ocupados y desempleados en diferentes modalidades: presencial, en abierto y online.
Además, acompañamos a las empresas en sus retos como consultora especializada en sostenibilidad. Trabajamos criterios ESG (ambientales, sociales y gubernamentales), a través de asesoramiento ambiental, en igualdad, seguridad laboral y legal.
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